4本好書陪你健康一下

獨家報導文:編輯部|圖:各出版社提供

《真正的蔬菜不綠》

作者: 河名秀郎
譯者:楊明綺
出版社:如果出版社
作者河名秀郎,是站在自然栽培與消費者接觸第一線的知名流通業者,因為姊姊罹患癌症在20歲時過世,讓他下定投身自然栽培產業的決心。從開始投入實際耕作,到沿街叫賣不受大眾歡迎的自然栽培蔬菜,到現在致力推廣自然栽培的概念,至今已35個年頭。他相信只有透過自然栽培種植出來的蔬菜才是最與自然和諧共生、對人體最健康的食物,也才最充滿大自然的生命力。

《大師的自然療法:吃蔬果抗癌》

作者:巴克盧
原文作者:H. K. Bakhru
譯者:張毓如
出版社:臺灣麥克圖書
提供關於癌症患者正確的飲食詳細資料,說明了如何以飲食來對抗癌症,並深入淺出的說明癌症成因、認識常見的癌症與預防之道,由大自然的食材中尋找健康的答案,再以西方科學驗證,說明各種天然的全食物如何有效抗癌、防癌,讓「多吃蔬果遠離癌症」不只是口號。

《熱果汁的驚人威力》

作者:植木桃子
譯者:藍嘉楹
出版社:大樹林
坊間第一本熱蔬果汁專門食譜!教你最正確的健康新喝法。
雖然一般觀念都認為蔬果生食最好,事實上未經烹調手續的蔬果,農藥、細菌、寄生蟲殘留多,即使清洗也未必能夠清除乾淨;此外,生蔬果汁中也常含有會引發腸胃不適的消化酶,飲用後容易造成腹瀉,使原本營養豐富的蔬果汁反而成了健康殺手。

《何食能安心:擁抱當令鮮蔬果》

作者:顧祐瑞
出版社:書泉
當令的農作物是在符合節令的,不需要大量的農藥與化學肥料;在地食物,直接縮短了運送距離,減少不必要的能源耗費及二氧化碳排放,既新鮮又實惠。
本書強調醫食同源、融合中西醫學理論,娓娓講述臺灣這個蔬果王國中既豐富又多元的蔬果;特別附註四時飲食宜忌及七大食用醫療處方,讓我們在每日的飲食中,能夠享受美味又兼顧健康。