文：黃淑儀 | 圖：黃淑儀 繪圖
專為成人設計的著色畫冊，近幾個月竟然占據排行榜前十大，讓人匪夷所思。這些以「舒解壓力，調劑身心」為訴求的著色畫，真能發揮紓壓的作用嗎？是什麼原因讓著色畫蔚為風潮？
標榜具有療癒功能的著色畫大行其道，在網路書店的排行榜上幾乎占據前十名，書店更特別為著色畫專設一個平台，連帶帶動著色筆的銷量。這股風潮也引起媒體的注意，新聞更為此現象製作一個專題報導。
為什麼著色畫讓女性消費者瘋狂，是現代人壓力過大，情緒無法宣洩？還是大家都盲目的一窩瘋？這些玲瑯滿目的畫冊是否有市場區隔？是否有年齡或需求上的差異？或有什麼資訊，讓消費者在選擇上有個依循標準呢？
曼陀羅，喚起內在療癒力量
著色畫冊出版品中最耳熟能詳得即是《秘密花園》了，在它之前，其實著色畫早就在市場上默默耕耘著，因著它，著色畫市場才全面打開，成為世界焦點，在2015年更是引領市場潮流。
曼陀羅著色畫在成人著色畫中，應該算是元老了，只是曼陀羅著色畫一直以來都是在宗教及身心靈領域裡被小眾化的推廣著，主要被廣泛應用於靜心和冥想。
隨著禪繞畫的興起，漸漸也帶動了曼陀羅的多元性和普及性。禪繞畫強調純粹的黑與白，而曼陀羅則強調圓滿、平衡和色彩的療癒力。
曼陀羅圖形有其特殊定義，它必須在圓裡作畫，通常有中心（內在）和外圓（外在）以及對稱的概念。圓心是自性，圓周是世界定位。
「圓」的創世概念，存在於人類歷史中由來已久，不論是從古老的石刻圖形、祖先崇拜的日月星辰及其衍生出之各種儀式、大自然中的地域形狀，如洞穴及山嶽，到人類的自然史均能發現。故，圓為人類追求圓滿的集體潛意識。
曼陀羅的「圓」具有強烈的凝聚力，它將能量往內收至自身，使人專注於中心，達到自我整合與轉化的作用。
曼陀羅源起於東方宗教，卻為西方瑞士心理學家榮格所提倡，因為他發現曼陀羅的創作是個人對於追求內在以及外在生命經驗完整性的過程。於是將之用於心理藝術治療領域。簡單來說就是我們心靈的地圖。
彩繪曼陀囉，不但可以靜心紓壓，更能加深自我探索和自我整合的層級，擁有喚起內在療癒力的神奇力量。
著色畫只是紓壓 不能取代治療
一炮而紅的《秘密花園》，屬於繁複的插畫風格，隨之而起的幾乎都是以生活息息相關的各種主題性插畫。
在一般狀態下，這種著色畫的確可以達到放鬆紓壓的效果。原因是「轉移」和「專注」這兩個行為發揮了效用。
我們的生活中充滿了各種問題必須排解與克服，情緒起伏如同三溫暖，這種簡單沒有設限的彩繪，可以暫時讓我們遠離煩憂；若又能在一定時間內保持一種忘我的、不帶情感和情緒，專注於當下，對情緒的調適和創造力的提升，都有一定的效果。
再者，著色畫只需專心上色就能「創造」屬於個人風格的作品，大大的滿足了人們內在的創造欲望；加上網路發達，透過繪畫社團互相交流，無形中也擴大了社交圈，豐富了個人的生活。
儘管音樂、運動和禪坐，也同樣具有療癒的效果，但著色畫簡單不需要基礎，比較沒有時間和空間的設限，再加上不需花費很多的金錢，所以這股熱潮很快席捲全球。
要特別注意的是，過於繁複的圖案雖然漂亮吸睛，但非常傷眼力，要多留意繪圖的時間控制，基本上比較不適合稍有年紀的人。還有更不適合幼齡學童。
儘管這些著色書籍都是打著紓壓療癒的名號，但是，它不能取代身心病症的治療，只能算是一種物理性的輔助方法。若身心疾病已開始嚴重影響生活作息，還是必須求助專科醫生，絕不可以依賴它的療癒效果。
