製作人/張淯｜文:袁非汝｜圖：取自網路
疫情嚴峻，確診者破萬，死亡人數也破200，傳聞黑數不只官方公布的數字，無症狀確診者充斥社區或職場，沒有人故意去染疫，更多的人也不知道自己是無症狀感染者，救護車鳴笛聲一天呼嘯而過好幾次……面對臺灣缺疫苗的窘境，所有醫學專家都告訴人們，疫苗是解決疫情的最終解方，所以人們開始焦慮了！
佛祖禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師開示，人焦慮的原因來自大腦的思維，如果讓大腦意識休息，則焦慮的壓力就釋放了。也許問題依然存在，可是會以沉著、冷靜、智慧的方法來面對問題，而不只是焦慮。所以面對壓力，靜下來禪定，內心會湧出智慧來解決問題，因為大智慧是來自內心，用大腦思維是產生不了這種智慧的。《楞嚴經》曰：「知見立知即無明本」，焦慮就是一種無明，禪定可以智慧破無明。
地球佛國大家庭大家長悟覺妙天禪師提出居家防疫簡單有效的提案：「學禪定以增加免疫力」。2016年，美國洛杉磯加州大學做了「禪定與免疫系統研究」，實驗禪定對發炎性蛋白、基因、免疫細胞、抗體等免疫系統的影響。
研究發現，藉由禪定：
- 減少了身體發炎蛋白
- 降低了免疫干擾因子的活性
- 增加了免疫細胞數量
- 減緩了免疫細胞老化
- 增強了抗體反應
預防病毒最有效的方法，就是讓身體自然增加抗體。
居家防疫不宜外出的此時，不妨一起練習禪定：
🧘♂ 一起來練習禪定，消除焦慮的心情
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