（觀傳媒桃竹苗新聞)【記者曾平/桃園報導】桃園市立圖書館總館微光廳今（11）日舉辦「數位平衡心生活－別讓手機滑走生活」跨域對談，邀請醫療及傳播領域專家，透過案例分享與現場交流，探討網路使用風險及親子溝通議題，協助民眾在享受科技便利的同時，建立健康的數位生活。
桃園市衛生局表示，隨著手機、短影音、線上遊戲及人工智慧（AI）融入日常，過度使用數位科技可能影響生活及家庭互動。家長應留意孩子的網路使用情形與生活變化，透過理解、傾聽及陪伴，協助孩子培養健康的使用習慣。
本次活動由衛生局長賈蔚、柚子（陳木榮）醫師及政治大學廣電系教授黃葳威進行跨領域對談，從「孩子只是愛玩，還是真的出了問題？」切入，分享案例並與民眾交流。專家提醒，判斷孩子是否過度使用網路，不能只看上網時間，更應觀察是否影響睡眠、學習及家庭互動，並理解孩子對同儕認同、歸屬感與成就感的需求。賈蔚表示，家長應從單純「管理」轉向「協助」，透過日常傾聽與陪伴，和孩子共同訂定使用規則，並以身作則放下手機，一起培養運動、閱讀等生活興趣。若孩子已出現明顯困擾，也可尋求專業諮詢，逐步找回數位與生活的平衡。
衛生局建議家長掌握「先看生活、先理解、一起訂規則、持續觀察、需要時求助」五步驟，陪伴孩子建立健康的數位使用習慣。民眾若發現自己或親友疑有網路成癮問題，可至桃園市社區心理衛生中心網站https://gov.tw/Uou
查詢。(圖/衛生局提供)
