連假登山好時機 降低風險如何做

圖/內政部提供
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獨家報導【記者孫偉倫/台北報導】

登山活動是春節10天連假國內旅遊熱門選項,但登山前務必做好安全管理,備好防滑配備,查詢行程路況及天氣資訊,下載離線地圖,擬定完整的登山計畫,做好準備再上山。

事前準備降低創傷風險 詢醫備藥預防高山症

內政部統計,近3年玉山、太魯閣及雪霸等高山型國家公園山域意外事故發生原因,主要為「創傷」(佔31%)、「高山症」(佔15%)、「迷路」(佔14%)與「墜谷」(佔14%),推測與園區登山路線多為高海拔、長距離、爬升高、地質敏感等複雜地形有關,加上個人體能、裝備、風險評估與應變計畫等事前準備不足,導致易發生山域事故。

內政部呼籲,山永遠都在,民眾登山前務必落實登山安全風險自主評估管理,平時鍛鍊體能,上山時量力而行。到高海拔山區前,宜諮詢旅遊醫學門診或其他具高山醫學專業的醫療人員,如須服用藥物,應先備妥攜帶。爬升至高海拔區域,隨時衡量自身體力、路況、負重等條件,謹慎規劃爬升速度。如出現疑似高山症時,應立即下撤降低海拔高度,減緩不適症狀,切勿硬撐無視身體警示。

圖/內政部提供
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迷途切記STOP 雪地三寶防墜谷

內政部另提醒,登山前務必規劃好路線,可評估選擇攜帶適合的衛星通訊裝置,並善用智慧型手機離線地圖功能或紙本地圖,降低登山迷途與失聯風險。

萬一迷途時,也不要驚慌保持冷靜,務必記住「STOP」口訣,S(Stop)先停下行動;T(Think)回想迷途路段,若無法回到原路,應留在原地;O(Observe)觀察環境及能暫時躲避空間,避免下切溪谷;P(Plan)擬定待援計畫,分配飲食水量,防止失溫。另正確使用雪地三寶:岩盔、冰爪及冰斧(或登山杖等),也可避免滑落或墜谷,保障個人登山安全。

此外,各國家公園管理處已完成602面可通話地點標示,民眾出發前可先了解行走路線的通訊點位資訊。當遇危急狀況,身處通訊位點時,手機可直接撥打緊急救難號碼「112」求援,或是善用手機離線地圖APP,除透過共享軌跡路線來避免迷途外,在手機訊號不穩處,仍可定位掌握行蹤,有助救援工作的進行。

落實無痕山林 維護環境秩序

為兼顧登山活動與山林保護,內政部建議民眾入園登山前可以至「臺灣國家公園」(網址https://np.cpami.gov.tw/)、「臺灣登山申請一站式服務網」(網址https://hike.taiwan.gov.tw/)與「臺灣國家公園入園入山線上申請服務網」(網址https://npm.cpami.gov.tw/)等網站,預先瀏覽各國家公園登山情報等資訊。在入園登山期間,遵守國家公園法等法令規定,並落實「無痕山林」精神,共同維護山林環境與秩序。

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