你正在追尋人生意義嗎?   專家:不要為了找到答案,弄丟了自己

【健康醫療網/編輯部整理】當人生某些時候卡關,或是想不通一些事情時,就去吃好、睡好,做一些會讓自己快樂的事,等到有力氣時再回來面對這個煩惱。這是簡單而有效的應對法,順利度過人生迷惘時刻。

透析迷惘本質  原是無解之謎

人們不時深陷「追尋人生意義」之中,偶爾對工作與生活喪失動力,疑惑自己正在做的事情,是否如同想像中有意義。財務上看似穩定了,但難道人生就只是要追求財務穩定嗎?工作上也算是找到喜歡做的事情,但難道不該再對這個世界盡一份心力嗎?

但隨著時間過去,才察覺到這類型的問題永遠不會有解答。無論是想繼續追求答案,或是暫時看開再也不去想,都要認知到:尋求人生意義的過程,本身就是一場永無止境的探尋。這類問題看似找得到答案,實則摸不著邊際。

人類煩惱起源  開始想問「為什麼?」

說起來,人類之所以會陷入煩惱,或許都是自找的。從探討演化的文獻中讀到一種說法,有關人類為何會被鮮豔花草吸引的原因。照理說,沒有人天生就知道花草的種類,但似乎人類與生俱來就有欣賞花草的能力。

演化學者認為,早期人類在發展出高度智商之前,可能如同其他地球物種一樣,對美的感知與鑑賞力尚未覺醒。然而某一天,我們的祖先—或許是一隻正在覓食的黑猩猩—無意間被一朵鮮豔的花吸引,因此把路上的花草視作路標,想藉由繽紛的花色記住食物的位置。

因此,學者猜測,人類始祖可能因此對鮮豔的花草產生所謂的好奇心。也就是這個好奇的念頭,人類漸漸有了思考的能力,開始有更多探索這個世界的動機,開始會想問「為什麼?」從此,人類也可能就有了煩惱。

每段人生的關卡  重塑時間的啟示

每個年齡,都可能是人生的一道關卡;20的煩惱,30的躊躇,40的困惑。那些原本想不透的事,似乎沒有因為歲月而變得清晰,卻因為時間不斷推進,舊的問題尚未解決,新的問題已在排隊。

然而,時間給人最好的指引,就是告訴我們不要為了找到答案,困住了身心,弄丟了自己。有時候,我們會以為無法從迷惘中脫身,卻在某個時間點突然醒悟—不一定知道為什麼,但就是對某些以往糾結的事情有了全新的看法。彷彿時間終於試到那把對的鑰匙,就這樣旋開了原本困住自己的門鎖,你也因此走了出來。

面對迷惘時刻  積極認同的意義

當開始對某些事感到迷惘時,並非就是不好的象徵,反而更加認識自己;而能夠認識自己,才會認同自己。當察覺好像漸漸要陷進去的時候,要有方法讓自己走出來。畢竟,追求意義的目的不是為了困住自己,而是尋求對自己所處世界的一個解釋,重點還是為自己找到力量生存在這世上,弄懂自己應該在乎什麼,而不是弄丟自己的人生。

與迷惘共處最好的方式·:就是當迷惘時,就去吃好、睡好,做些讓自己快樂的事情。等到心力恢復後,再繼續踏上這趟或許沒有解答的旅途。

本文出處:《陪自己走走:人生只跟自己有關,不需要每個人都喜歡》,方智出版社

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資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=62202

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